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运动“长脑子”被证实

辉龙AI 2026-03-23 23 次浏览技术分享百度热搜

运动“长脑子”被证实

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研究证实，长期规律运动可增强大脑废物清除系统，改善认知、保护大脑。每次约45分钟、上午进行效果更佳，有氧、抗阻、技巧性等五类运动均能健脑，坚持即可让大脑保持良好状态。

抗阻 45 大脑证实运动